일지의 브레인TV
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2편 스스로에게 힘을 주어라 | 일지리의 365명상록 - 내가 나를 낳는다 | 일지 이승헌
🎙️ 이승헌 총장의 365명상록 '내가 나를 낳는다' 시리즈 두 번째🎙️
우리는 매일 자신에게 수많은 메시지를 보냅니다. 그 메시지들이 당신에게 어떤 영향을 미치고 있는지 알고 계신가요?
🔍 2번째 명상록 :
자기 자신에게 보내는 메시지의 중요성
긍정적 vs 부정적 내면의 목소리 인식하기
참나의 필터로 부정적 메시지 걸러내기
스스로에게 힘과 자신감을 주는 방법
💪 "당신을 가장 믿고 격려해 줘야 할 사람은 바로 당신입니다."
자기 자신과의 대화를 개선하고, 내면의 힘을 키우는 방법을 함께 알아봅시다.
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Відео

자율신경안정운동| 불면증, 수면장애 5분만하면 해결되는 자율신경스트레칭 | 힐링가이드이재호교수
Переглядів 6 тис.9 годин тому
바로 잠들어 깊은 숙면을 취하게 하는 자율신경안정 운동입니다. 척추주변에 존재하는 교감신경과 부교감신경을 자극하여 자율신경안정시키고 깊은 숙면을 유도하는 자율신경스트레칭입니다. 잠못드신다면 5분만 따라해보세요 자율신경이 안정되며 바로 숙면에 듭니다. 불면증, 수면장애가 있는 분들은 꼭 하세요! #자율신경실조증 #자율신경안정 #불면증
1편 채널을 자신에게 돌려라 | 일지리의 365명상록 - 내가 나를 낳는다 | 일지 이승헌
Переглядів 1,6 тис.19 годин тому
🌟 '일지의 브레인TV'가 선보이는 새로운 코너! 🌟 이승헌 총장의 365명상록 '내가 나를 낳는다' 첫 번째 에피소드 당신 안에 숨겨진 순수하고 완전한 생명을 발견하는 여정을 시작합니다. 바깥 세상의 평가와 자기 인식을 넘어, 진정한 자아를 만나는 방법을 배워보세요. 🔑 핵심 메시지: 참나는 크고 밝고 아름답고 완전한 존재 내면의 순수한 생명 발견하기 자신에게로 채널 돌리기 내면의 진실한 목소리에 귀 기울이기 자신과의 약속을 지키며 내면의 목소리를 따라 살아갈 수 있는 용기를 얻어보세요. 매주 새로운 통찰과 지혜를 전해드립니다. 구독과 알림 설정 잊지 마세요! 🔔 #참나찾기 #자아발견 #명상 #이승헌총장 #365명상록 #내가나를낳는다 #자기계발 #마음챙김 #일지의브레인TV #일지리
디톡스 다이어트법 | 1개월 만에 근육량 감소 없이 체지방만 5kg 뺀 건강한 디톡스다이어트법 | 힐링가이드 이재호 교수
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건강한 디톡스 다이어트법 40대 이후부터 조금만 방심하면 지방은 늘고 근육량이 줄어들어 살이 찌고 건강상 안좋은 상황으로 흘러가게됩니다. 다이어트가 목적이 아니라 건강한 다이어트를 할 수 있는 방법을 알려드립니다. 몸속의 독소와 체지방을 제거하고 근육량을 늘려 젊고 건강한 몸으로 돌아가는 디톡스다이어트법입니다. 디톡스다이어트법으로 더 젊고 건강한 몸과 마음이 되세요! #다이어트 #다이어트식단 #디톡스다이어트
자율신경건강법 | 자율신경이 살아나는 기적같은 걷기운동법 | 명상치료학과 이재호교수
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자율신경건강법 자율신경을 건강하게 만드는 여러가지 방법중 실생활에서 쉽지만 효과적으로 자율신경을 건강하게 만들어주는 걷기운동법입니다. 자세만 바꿔도 자율신경이 살아납니다. 그냥 걷지마시고 자율신경이 살아나는 운동법으로 걸어보세요 자율신경이 건강해집니다 #자율신경 #자율신경실조증 #걷기운동
뱃살 빼는 법 | 지속적으로 뱃살 빠지는 장건강의 비밀 | 지속 가능한 뱃살 다이어트 | 명작언니
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다이어트할 때 가장 고민되는 뱃살! 굶어도 보고, 식단관리도 하고, 운동도 하지만 왜 뱃살이 잘 안 빠질까요? 이 영상에서는 지속 가능한 복부 다이어트의 핵심 요소들을 알려드립니다. 명상하는 작은언니 채널을 운영하고 있는 명작언니가 장건강과 명상을 통한 복부관리의 중요성을 안내 해드립니다. 장건강의 효과로 소화 및 디톡스, 혈액순환 및 면역력, 감정 및 스트레스 조절의 효과를 소개합니다. "명작언니와 함께 Inner beauty! 건강한 복부와 몸매를 만들어보세요!"
자율신경 건강법| 기적같이 부정적인 감정이 사라지고 자율신경을 회복시키는 자율신경건강법| 힐링가이드 이재호교수
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자율신경건강법 불안, 두려움, 초조등 부정적인 감정들로 편도체가 활성화되어 만성적인 자율신경실조, 자율신경이상이 발생합니다. 자율신경 안정화 호흡법, 뇌파진동 운동법, 명상법으로 구성된 자율신경건강법으로 건강한 일상으로 돌아가세요! 자율신경이 회복되고 살아납니다! #자율신경실조증 #자율신경 #자율신경건강법
끌어당김의 법칙 | 성공이 저절로 찾아오는 얼굴 만드는 법 | 힐링가이드 이재호 교수
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성공과 부, 좋은 인간관계를 끌어당기는 시크릿의 법칙! 얼굴이 바뀌면 원하는 것들이 끌어당겨집니다! 사람들과의 관계에서 얼굴의 표정은 정말 중요합니다. 우리는 표정을 통해서 상대방을 편안하게 만들 수도 있고 불편하게 만들 수도 있습니다. 오늘은 성공이 저절로 찾아오는 얼굴을 만드는 운동법과 미소명상을 통해서 원하는 것을 끌어당기는 얼굴이 되는 법을 알려드리겠습니다! #끌어당김의 법칙 #성공 #얼굴 #시크릿
자율신경운동| 굽은 체형이 펴지고 자율신경 질환이 사라지는 자율신경안정운동| 명상치료학과 이재호교수
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자율신경운동(자율신경계운동) 이유를 알 수 없는 통증, 소화 장애, 수면장애, 불안장애등 자율시경계 이상으로 만들어진 여러 가지 질환들에 효과적인 자율신경 운동과 자율신경안정 명상치료법입니다. 매일 10분만 따라해보세요! #자율신경실조증 #자율신경안정 #자율신경운동
동안얼굴운동 | 매일 젊어집니다! 동안얼굴을 만드는 미라클 모닝 클래스!
Переглядів 2,2 тис.2 місяці тому
얼굴의 노화! 예방할 수 있습니다. 매일 아침 함께하는 동안얼굴 미라클 모닝을 함께 하시죠! 동안얼굴 미라클 모닝 신청 : forms.gle/Cvm9TAscRxm4gguu7 프로그램 - 동안얼굴을 위한 체형교정운동 - 림프순환운동 - 동안 근육운동 - 페이스 요가 - 마음과 감정을 안정시키는 동안얼굴 명상 시간 월, 수, 금 라이브 클래스 : 오전 6시 20~ 오전 7:00 화, 목, 토 녹화방송 클래스: 자신의 일정에 맞춰 진행 비용 1주일: 3만원 1개월: 6만원(선착순 100명) 신청자 연락 신청서에 작성된 연락처로 개별 연락드리겠습니다.
동안얼굴운동| 바로 따라해보세요! 설명없이 바로 시작되는 과학적 동안얼굴운동 10분 루틴!| 명상치료학과 이재호교수| 힐링가이드 제오
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불면증없애는방법 | 자율신경이 안정되며 5분안에 수면장애, 불면증 없애는 방법| 틀어 놓고 주무세요| 힐링가이드 명상치료학과 이재호교수
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КОМЕНТАРІ

  • @user-im6hb7ex1p
    @user-im6hb7ex1p 7 годин тому

    얼굴이 시원해요~~감사합니다

  • @sarakim9576
    @sarakim9576 10 годин тому

    스트레칭 끝나고 너무 편안해지는 느낌이에요^^

  • @user-dv9on8ur4q
    @user-dv9on8ur4q День тому

    소중한 말씀 감사합니다. 노력하겠습니다.^^

  • @brain-medi7720
    @brain-medi7720 День тому

    우리는 함께하는 동반자입니다 천화의 도를 향해 나아갑니다. 감사합니다 😊

  • @brain-medi7720
    @brain-medi7720 День тому

    스스로에게 좋은 메세지를 주는 습관을 갖도록 하겠습니다. 감사합니다😊

  • @user-wg5jf2fo9q
    @user-wg5jf2fo9q День тому

    감사합니다

  • @user-wl4tm4xs8t
    @user-wl4tm4xs8t День тому

    스스로에게 희망과 자신감을 주는 메세지를 수시로 해야겠네여~^^ 누구보다 저에게 먼저여 감사합니다♡

  • @tabby0806
    @tabby0806 День тому

    세상에서 제일 힘든 일이 스스로에게 힘을 주는 일 같습니다. 하지만 계속 해야 하는 제일 중요한 일이기도 하지요.

  • @jyjun5918
    @jyjun5918 День тому

    와~ 아침에 힘나는 메시지로 시작해서 너무 좋습니다. 셀프 응원! 감사합니다.^^

  • @user-cs3ns7pk1j
    @user-cs3ns7pk1j День тому

    긍정적인 생각을 오늘부터 해야겠네요~ 셀프메시지의 중요함을 배우고 갑니다~

  • @dojooyh
    @dojooyh День тому

    자신감없는 제 자신에게 잘할수 있다고 응원하겠습니다

  • @peter58427
    @peter58427 День тому

    자신에게 좋은 메시지를 자주 주어야 겠네요.감사합니다

  • @user-tg2mi4vh5c
    @user-tg2mi4vh5c День тому

    선생님 오늘 고맙습니다 젊음을 유지해서 좋은일만 올것같아 좋아요 ~~

  • @user-ti9ms2yj1l
    @user-ti9ms2yj1l День тому

    나는 나를 사랑합니다. 사랑의 시작은 나를 사랑하는 것에서 부터 시작됨을 알게 되었습니다. 감사합니다.^^

  • @user-oo8fm4mg3n
    @user-oo8fm4mg3n День тому

    영상 보면서 항상 느끼지만 뭔가 비법을 쉽게 알려주시는 것 같아요 생활 속에서 많이 도움받고 있어서 항상 감사드려요!!!

  • @user-cv4mj3jf5p
    @user-cv4mj3jf5p 2 дні тому

    이제서야 봤네요 잘 실천해보겠습니다^^

  • @user-pt6dj7en2p
    @user-pt6dj7en2p 2 дні тому

    저 어저 해보고 꿀잠 잤어요. 감사드려요 😊

    • @ilchibraintv
      @ilchibraintv 2 дні тому

      우와♡ 꿀잠 감사합니다

    • @ceqer12-n2l
      @ceqer12-n2l 23 години тому

      정말 기쁘네요! 새로운 방법을 시도해보고 꿀잠을 잘 수 있었다니 다행이에요. 저는 멜라토닌램프를 사용해봤는데, 더 깊게 자는 데 큰 도움이 됐어요. 앞으로도 좋은 습관을 유지하시길 바랄게요.

  • @user-ek8de7hk2d
    @user-ek8de7hk2d 2 дні тому

    감사합니다! 효과 좋아요!

  • @user-lu6sb2eq2m
    @user-lu6sb2eq2m 3 дні тому

    이거 월래 이렇게 힘들고 숨차는건가요? 진짜 힘듭니다

    • @ilchibraintv
      @ilchibraintv 3 дні тому

      예~ 등쪽이 굳어 계시면 생각보다 힘든 동작입니다~

  • @진주-p4c
    @진주-p4c 3 дні тому

    몸과 마음은 연결되어 있다!여기 자율신경건강 시리즈 너무 좋네요👍👍👍

  • @wpmb9003
    @wpmb9003 3 дні тому

    보는것만으로도 힐링이되네요 팔을 뒤로젖히고 ...

  • @user-xe5nm8wc2d
    @user-xe5nm8wc2d 3 дні тому

    감사합니다 마음이 편안해짐과 나를 찾아주심을 매일 하꼐읍니다~😊

  • @user-jl6dv3ci5u
    @user-jl6dv3ci5u 3 дні тому

    감사합니다 🙏 저의 실체가 생명전자임을 왕수신합니다. 일체유심조, 뇌의 주인이고 삶의 관찰자 입니다.

  • @user-jl6dv3ci5u
    @user-jl6dv3ci5u 3 дні тому

    무아가 되는곳 세도나, 그곳에 가고싶습니다. 아니 다시 가보겠습니다 ❤

  • @user-kn3ns1zv4k
    @user-kn3ns1zv4k 3 дні тому

    런닝머신에서 해도 될까요?

  • @djdjdhhdhdhdjdj7441
    @djdjdhhdhdhdjdj7441 4 дні тому

    선생님 항상 감사합니다

    • @ilchibraintv
      @ilchibraintv 4 дні тому

      시청해 주셔서 감사드립니다.♡

    • @djdjdhhdhdhdjdj7441
      @djdjdhhdhdhdjdj7441 4 дні тому

      @@ilchibraintv 선생님 영상 따라 했더니 잘때 가위 눌림이 없어졌네요 ~~ 몇십년 고통 받았었는데~ 약도 많이 먹어보고 별짓 다해 봤는데~~ 가슴 두근 거림도 진정 됐어요~~ 정말 감사하고 신기해요

  • @user-ej6ff6ue9p
    @user-ej6ff6ue9p 4 дні тому

    입술주름?

  • @Hyuk-iz3vj
    @Hyuk-iz3vj 4 дні тому

    목이 뻐근하고 머리가 개운치 않았는데 편안해졌어요.

    • @ilchibraintv
      @ilchibraintv 4 дні тому

      목이 뻐근하신건 여러가지 몸의 안좋다는 신호시니~ 체형부터 바르게 해보시면 좋을 것 같습니다^^

    • @user-tx2ll3ui7x
      @user-tx2ll3ui7x 4 дні тому

      도리 도리 운동도 같이 해보세요 ㅎ

  • @user-ni6ok8pw4k
    @user-ni6ok8pw4k 4 дні тому

    제가몸이힘들어여러동영상들을찾아보면서교수님의동영상에진심과따라하기쉽게알려주심에감사합니다~가정에축복과건강이함께하시길기도합니다~👍👍👍👍👍🙏💕

    • @ilchibraintv
      @ilchibraintv 4 дні тому

      힘이 되셨다니 제가 그 말씀에 힘을 얻네요! 축복해주시고 기도해주셔 감사합니다^^

  • @user-zz6uk6wi1w
    @user-zz6uk6wi1w 4 дні тому

    첫 멘트가 맘을 사로 잡네요 ㅎ

  • @user-jy6fd6xo1g
    @user-jy6fd6xo1g 4 дні тому

    몸과 마음이 편안해져요.

  • @user-px3ti8zd3h
    @user-px3ti8zd3h 4 дні тому

    뻐근했던 목부터 몸이 전체적으로 풀리니까 마음도 편안해지네요. 제가 긴장을 많이 하는 편인데 자기전에 하면 긴장도 풀리고 잠이 잘올거같아요.

    • @ilchibraintv
      @ilchibraintv 4 дні тому

      예~ 목이 중요합니다!! 몸과 마음이 신경으로 연결되어 있어서 잘 푸시면 마음도 편안해지셔요~

  • @user-cr5gr5jv9s
    @user-cr5gr5jv9s 4 дні тому

    좋은 영상 감사합니다 ^^ 이완에 많이 도움이 됩니다~

  • @ubora4936
    @ubora4936 4 дні тому

    1:26

  • @user-xg9jv2gc6j
    @user-xg9jv2gc6j 4 дні тому

    나는'정전염'인데 도리 도리 이삼일 했는데 확실히 좋와젔습니다 감사합니다

  • @user-ys7dc5xo4j
    @user-ys7dc5xo4j 4 дні тому

    몸과 맘이 편안해집니다. 감사합니다. ❤

  • @kms9724
    @kms9724 4 дні тому

    눈😊😊

  • @user-xg9jv2gc6j
    @user-xg9jv2gc6j 5 днів тому

    감사합니다

  • @brain-medi7720
    @brain-medi7720 5 днів тому

    채널을 자신에게 돌려라! 순수하고 완전한 자신을 만납니다! 감사합니다😊

  • @user-el5bh7qp5p
    @user-el5bh7qp5p 5 днів тому

    2:14시작

  • @g.b.1062
    @g.b.1062 5 днів тому

    내면의 소리에 고요히 집중합니다

  • @hyojinjm4
    @hyojinjm4 5 днів тому

    이건 정말 정신건강에도 매우 좋을 것 같은데요.. 뇌가 정화된 느낌입니다 감사해요~^^

  • @dojooyh
    @dojooyh 6 днів тому

    오직 한 길 깊은 울림에 전율이 일어나고있습니다🌈

  • @user-tt3qj1uv5d
    @user-tt3qj1uv5d 6 днів тому

    감사합니다. 순수한채널을 맞추어 살겠다고 나의 약속했습니다*^*

  • @user-sh4tv2lw4q
    @user-sh4tv2lw4q 6 днів тому

    측추층만이 있어요 한번씩 허리 담이 걸립니다 발끝치기 도움 될까요?

    • @ilchibraintv
      @ilchibraintv 5 днів тому

      예 하체부터 잡으시면 축만에 도움이됩니다!!

  • @user-yb8ly9cr7w
    @user-yb8ly9cr7w 6 днів тому

    속지마라 속지마라.속지마라!!

  • @hjjjpark877
    @hjjjpark877 7 днів тому

    4:09

  • @user-vr8fr9lf9q
    @user-vr8fr9lf9q 7 днів тому

    열심히 움직이면서 운동 하시임이 최고입니다 다리찢기운동도 하시고

  • @user-wr4oh9er1u
    @user-wr4oh9er1u 7 днів тому

    요래 했더니 어깨가 아니고 팔 앞쪽이 찢어지듯 아파요 ㅠㅠ

    • @ilchibraintv
      @ilchibraintv 5 днів тому

      그러시군요~~ 아프신부위를 살살 스트레칭해보셔요!!

  • @buchuuuuu
    @buchuuuuu 7 днів тому

    혈당 관리하면서 다이어트해야 살 잘 빠져요.. 저탄고지 해주면서 식후혈당제 먹고있는데 워터밤 가기전에 뱃살 단기로 뺄 때 좋았어요

    • @so_zy
      @so_zy 5 днів тому

      다이어트 할 때 혈당관리는 필수인것 같아요 혈당관리만 해도 살 빠짐